दिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।रोगनियंत्रणऔररोकथामकेंद्रनेकोरोनावायरसमहामारीसेबचनेकेलिएकईएडवाइजरीजारीकीहै,जिनमेंआवश्यकसावधानियांबरतनेकीसलाहदीगईहै।इनमेंएकइम्यूनसिस्टमकोमजबूतकरनाभीहै।ऐसाकहाजाताहैकिजिनलोगोंकीइम्युनिटीबेहतरहोतीहै।उन्हेंकोरोनावायरससंक्रमणकाखतराकमहोताहै।ऐसेमेंलोगअपनीइम्यूनसिस्टमकोबेहतरकरनेकेलिएविटामिन-सीयुक्तफलोंऔरसब्जियोंकाअधिकसेअधिकसेवनकररहेहैं।इसकेअलावा,आपआंवलेकाभीसेवनकरसकतेहैं।इसकेसेवनकेअनेकोंफायदेहैं।अगरआपकोनहींपताहैतोआइएजानतेहैं-

कोलेस्ट्रॉलकोकमकरनेमेंसहायकहोताहै

कईरिसर्चोंसेपताचलाहैकिइसमेंक्रोमियमपायाजाताहै,जोशरीरमेंमौजूदखराबयाबुरेकोलेस्ट्रॉलकोकमकरनेमेंमददकरताहै।साथहीयहमधुमेहकेमरीजोंकेलिएलाभकारीहोताहै।इसकेसेवनसेमधुमेहकाखतराकमहोजाताहै।ह्रदयकोसेहतमंदरखनेकेलिएरोजानाआंवलेकासेवनजरूरकरें।

त्वचाऔरबालोंकेलिएगुणकारीहोताहै

इसमेंएंटी-बैक्टीरियलगुणपाएजातेहैं,जोत्वचाऔरबालोंकेलिएबहुतलाभकारीहोतेहैं।इसकेसेवनसेशरीरमेंमौजूदटॉक्सिनकास्तरकमहोताहै,जिससेचहेरेकीसमस्याओंजैसेकील,मुहांसेऔरबालोंकीरूसीसेछुटकारामिलताहै।

सर्दीखांसीकोदूरकरताहै

इसमेंविटामिन-सीकीअधिकताहोतीहै,जिससेइम्यूनसिस्टममजबूतहोताहै।इसकेसेवनसेसर्दीखांसीमेंआराममिलताहै।लगातारआंवलेकेसेवनसेसर्दीखांसीनहींहोतीहै।

कैसेकरेंआंवलेकासेवन

आपआंवलेकीचटनी,मुरब्बा,आंवलेकाअंचारआदिकासेवनकरसकतेहैं।इसकेसाथहीआंवलेकाजूसभीपीसकतेहैं।अगरआपअपनेटेस्टकोचटकाराबनानाचाहतेहैंतोआपआंवलेकोनमककेसाथभीखासकतेहैं।

डिस्क्लेमर:स्टोरीकेटिप्सऔरसुझावसामान्यजानकारीकेलिएहैं।इन्हेंकिसीडॉक्टरयामेडिकलप्रोफेशनलकीसलाहकेतौरपरनहींलें।बीमारीयासंक्रमणकेलक्षणोंकीस्थितिमेंडॉक्टरकीसलाहजरूरलें।