कोरोनावायरसकेखतरेकोदेखतेहुएदससालसेकमउम्रकेबच्चोंकोघरसेबाहरनिकलनाअभीभीमनाहै।ऐसेमेंघरपररहरहेबच्चोंकोकैसेखुशरखाजाए,यहएकबड़ीसमस्यासामनेआरहीहै।तो मनोवैज्ञानिकोंद्वारानिर्धारितसुझावोंकेअनुसारकुछबातोंकोध्यानमेंरखकरछोटेबच्चोंकोप्रसन्नऔरव्यस्तरखाजासकताहै।

1-आपचाहेकितनीभीव्यस्तक्योंनरहतीहों।प्रतिदिनकुछसमयऐसानिकालें,जबबच्चोंकेसाथबैठकरउनसेबातकरेंऔरउनकेदिलकीबातसुनें।इसदौरानअपनेमोबाइलकोसाइलेंटमोडपरडालदें।इसकेसाथहीटीवीभीबंदकरदें।

2-बच्चोंकोघरकेविभिन्नकामोंजैसेघरकीसाफ-सफाई,लहसुनछीलना,पानीकीबोतलभरनाआदिमेंशामिलकरसकतीहैं।हालांकिइसदौरानइसबातकाध्यानरखेंकिउन्हेंयहनमहसूसहोकिआपउनपरकोईबोझडालरहीहैं,बल्किउनकोघरकेकामकरनेमेंआनंदआए।इसकेसाथहीयहभीध्यानरखेंकिइसदौरानबच्चोंकोकिसीप्रकारकीचोटनलगनेपाए।बच्चोंसेपूछेंकिउन्हेंकिसप्रकारकेकामकरनेमेंआनंदआताहै।फिरउन्हेंउनकीरुचिकेकामकरनेकेलिएसमयदें।बसइसबातकाध्यानरखेंकिबच्चेसकारात्मककार्यहीकरें।ऐसानहोकिबच्चेअपनेमनकाकरनेकेचक्करमेंकुछनुकसानकरबैठें।

3-बच्चोंकोपासबिठाकरअंताक्षरीखेलसकतीहैं।इसेऔररोचकबनानेकेलिएघरमेंमौैजूदवाद्ययंत्रोंकासहारालियाजासकताहै।अगरआपकेघरमेंकोईवाद्ययंत्रनहींहैतोघरमेंमौैजूदविभिन्नबर्तनोंजैसेस्टीलकाकटोरा,चम्मच,डिब्बाआदिकाइस्तेमालकरअंताक्षरीकोऔररोचकबनायाजासकताहै।

4-बच्चोंकोछोटी-छोटीरोचककहानियांसुनासकतीहैं।इनमेंपंचतंत्रकीकहानियोंसेलेकरसकारात्मकसीखदेनेवालीकहानियांभीहोसकतीहैं।बच्चोंकोराजा-रानीवालीकहानियोंकेसाथ-साथजंगलीजानवरोंऔरपालतूजानवरोंकीकहानियांभीसुनासकतीहैं।इसकाममेंआपइंटरनेटकीभीमददलेसकतीहैं।

5-छोटेबच्चोंकोकार्टूनवालीकिताबेंभीअच्छीलगतीहैं।बच्चोंकेसाथबैठकरआपभीइनकाआनंदलेसकतीहैं।

6-बच्चोंकोगानेकेसाथ-साथडांसकरनेकेलिएभीप्रेरितकरसकतीहैं।छोटेबच्चोंकोडांसकरनेमेंबहुतमजाआताहै।यकीनमानिएबच्चोंकीभोलीअदाएंदेखकरआपकामनभीप्रसन्नहोजाएगा।

7-बच्चोंकासारासमयघरपरबीतरहाहै।ऐसेमेंउनकीपढ़ाई-लिखाईकाथोड़ासाध्यानरखनाजरूरीहै।बसइसबातकाध्यानरहेकिबच्चेबोरियतनमहसूसकरें।इसलिएउन्हेंखेल-खेलमेंहीपढ़ानेकाकामकरें।बच्चोंकाहोमवर्ककरवातेसमयभीइसबातकाविशेषख्यालरखें।

8-छोटेबच्चोंमेंअगरशुरूसेस्वस्थरहनेकीआदतविकसितकीजाएतोआगेचलकरयहउनकेलिएबहुतफायदेमंदरहेगा।इसलिएप्रतिदिनकुछसमयघरपरहीबच्चोंकोसाधारणव्यायामकरवासकतीहैं।अगरआपकोव्यायामकरनानहींआताहैतोइंटरनेटकीमददलेसकतीहैं।बच्चोंकाव्यायामरोचकबनानेकेलिएइसदौरानउनकामनपसंदसंगीतभीबजासकतीहैं।इससेबच्चेखुशी-खुशीव्यायामकरेंगे।

9-बच्चोंकोसाफ-सफाईऔरशारीरिकदूरीकेनियमकेबारेमेंरोचकतरीकेसेसमझाएं।इससेबच्चोंकोसमझआएगाकिसाफ-सफाईऔरशारीरिकदूरीकामहत्वक्याहैऔरमौजूदादौरमेंयहकितनीजरूरीहै।

By Dyer