नईदिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।इलायचीहमारेकिचनमेंमौजूदगर्ममसालोंमेंअहमहै,जिसकाइस्तेमालहममिठाई,हलवाऔरखानामेंकरतेहैं।इलायचीकाइस्तेमालसिर्फखानापकानेमेंनहींहोता,बल्किहमइसकीचायऔरदूधभीपीतेहैं।इसकेइस्तेमालसेचायऔरदूधकास्वाददोगुनाबढ़जाताहै।इलायचीमेंअनेकोंपोषकतत्वपाएजातेहैं,जोशरीरकोस्वस्थरखनेमेंमददकरतेहैं। इलायचीएंटीऑक्सीडेंट,एंटी-इन्फ्लेमेटरीऔरहाइपोलिपिडेमिकगुणोंसेभरपूरहोतीहै,जोहमारेब्लडशुगरकेस्तरकोनॉर्मलरखतीहै।आसानशब्दोंमेंकहेंतोडायबिटीजकेमरीजोंकेलिएइलायचीबेहदफायदेमंदहोतीहै।आइएजानतेहैंकिइलायचीकेसेहतकेलिएकौन-कौनसेफायदेहैं।
दिलकीसेहतकाध्यानरखतीहै:
छोटीइलायचीआपकेदिलकीसेहतकाभीख्यालरखतीहै।यहफेफड़ोंमेंब्लडसरकुलेशनकोबेहतरबनातीहै।यहअस्थमा,जुकामऔरखांसीजैसेरोगोंकाउपचारकरतीहै। यहधड़कनकोसुधारतीहै।इलायचीमेंमैग्नेशियम,पोटेशियमऔरकैल्शियमजैसेखनिजहोतेहैं,जोदिलकीसेहतकेलिएअच्छेहोतेहैं।
ब्लडप्रेशरकोकंट्रोलकरतीहै:
इलायचीआपकेब्लडप्रेशरकोकंट्रोलमेंरखतीहै।आपदूधमेंइलायचीकासेवनकरकेअपनेब्लडप्रेशरकोकंट्रोलकरसकतेहैं।
शरीरकोगर्मरखतीहै:
इलायचीकीतासीरगर्महोतीहै,येसर्दमौसममेंशरीरकोगर्मरखतीहै।आपसर्दीमेंइलायचीकासेवनचायमेंभीकरसकतेहैं।
मुंहकीबदबूकोदूरकरतीहै:
इलायचीबेहतरीनमाउथफ्रेशनरहै,जोमुंहकीबदबूकोबहुतआसानीसेदूरकरतीहै।
कब्जकीपरेशानीसेनिजातदिलातीहै:
अगरआपकोकब्जकीसमस्यारहतीहै,तोइलायचीकासेवनकरें।इलायचीकोपानीमेंपकाकरपीनेसेकब्जकीसमस्यासेनिजातपाईजासकतीहै।
इलायचीकेनुकसान:
ज्यादाइलायचीखानाभीसेहतकेलिएनुकसानदेहहोसकताहै।इलायचीतसीरमेंगर्महोतीहैजिसकाअधिकसेवनकरनेसेपेटयापाचनसेजुड़ीपरेशानियांहोसकतीहैं।
WrittenBy:ShahinaNoor