जागरणसंवाददाता,करनाल:योगशिक्षकदिनेशगुलाटीकेनेतृत्वमेंचलाएजारहेमेरामिशनस्वस्थकरनालकेअंतर्गतसेक्टर12,सेक्टर14,सेक्टर9औरएलआइसीमेंयोगकक्षाएंलगाईजारहीहैं।इनमेंसाधकोंकोयोग,प्राणायामवध्यानकाअभ्यासकरायाजाताहैताकिएकस्वस्थजीवनशैलीकोलोगअपनासकें।

शनिवारकोश्रीकृष्णमंदिरसेक्टर14मेंदिनेशगुलाटीनेकक्षामेंध्यानकेअनगिनतफायदोंकेबारेमेंबतातेहुएविभिन्नयोगिकक्रियाएं,ताड़ासन,वीरभद्रासन,पंछीआसन,प्राणायामकाअभ्याससाधकोंकोकरवाया।उन्होंनेकहाकिध्यानऔरयोगदोनोंएकदूसरेकेपूरकहैं।लगातारध्यानलगानेसेमनशांतऔरशरीरस्थिरहोताहै।ध्यानसेहमअपनीइंद्रियोंकोनियंत्रितऔरतनावकोदूरकरसकतेहैं।ध्यानहमारेअसंतुलनकोदूरकरताहैऔरशरीरमेंएकनईऊर्जाकासंचारकरताहै।फव्वारापार्कमेंनिधिगुप्तानेसूक्ष्मव्यायाम,आसन,सर्यनमस्करऔरप्राणायामकरवाया।श्रीकृष्णकृपाधामकक्षामेंराजिदरपपनेजानेशुरूसेअंततकसभीक्रियाएंकराईऔरएलआइसीकालोनीपार्कमेंराधिकाभाटियानेप्राणायामकाअभ्यासकराया।

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