देहरादून,जेएनएन।जबसेकोरोनानेमहामारीकारूपलियाहै,तबसेइम्युनिटीबढ़ानेकेलिएलोगतमामतरहकेप्रयासकरनेलगेहैं।विशेषज्ञोंकीमानेंतोरोगप्रतिरोधकक्षमताबढ़ानेकाकोईजादुईफॉर्मलानहींहै।
यहएकलंबीप्रक्रियाहै।इसलिएइम्युनिटीबढ़ानेकेउपायकरें,लेकिनसंतुलननबिगाड़े।किसीभीउत्पादकाअनुशंसितमात्रामेंउपयोगकरनेसेकोईनुकसाननहींहोताहै।लेकिन,कईनेखुराक,उपभोगकेतरीकेऔरपहलेसेचलरहीदवाओंकेसाथतालमेलबैठाएबिनातरह-तरहकीदवाओंकासेवनशुरूकरदियाहै।
बिनाडॉक्टरकीसलाहकेनलेंकोईदवा
कोरोनावायरससेजंगजीतनेमेंजिंक,विटामिनसीऔरडीमददगारबनीहैं,ऐसेमेंइनदवाओंकीखपतभीबढ़गईहै।गांधीशताब्दीअस्पतालकेवरिष्ठफिजीशियनडॉ.प्रवीणपंवारकाकहनाहैकिइम्यूनसिस्टमएक-दोदिनयाएक-दोहफ्तोंमेंमजबूतनहींहोता।इसकेलिएआपकोनियमितरूपसेअपनेखानपानऔरलाइफस्टाइलसेजुड़ीकुछजरूरीबातोंकाध्यानरखनाहोताहै।हरव्यक्तिकेशरीरकीजरूरतअलगहोतीहै,इसलिएविटामिन-सीयाकोईभीसप्लीमेंटकाप्रयोगबिनाडॉक्टरकीसलाहनहींकरनाचाहिए।कुदरतीआहारकेमाध्यमसेशरीरमेंपोषकतत्वोंकीपूर्तिहीसवरेत्तमतरीकाहै।उन्होंनेबतायाकिजिंकऔरविटामिन-सीहमारेशरीरकेलिएबहुतहीआवश्यकहैं।जिंककाडीएनएनिर्माण,स्वादपरखने,चोटलगनेपरजल्दसूखनेकेसाथहीप्रतिरोधकक्षमताबढ़ानेमेंअहमयोगदानहोताहै।
हालांकि,अधिकमात्रामेंसेवनसेइसकादुष्प्रभावभीअधिकहोताहै।ओवरडोजहोनेपरमिचलीआना,उल्टीहोना,पेटदर्द,डायरियाकेसाथहीफ्लूजैसेलक्षणआजातेहैं।इतनाहीनहींइससेशरीरमेंकॉपरतत्वकीभीकमीहोजातीहै,जोशरीरकेलिएअतिआवश्यकहोतेहैं।इसीप्रकारविटामिन-सीकीअधिकमात्राहोनेपरपेटमेंदर्द,पथरी,डायरिया,दांतोंपरकैल्शियमकीपरतजमनेकेसाथहीमलकेसाथनदिखनेवालारक्तभीनिकलताहै।चिकित्सककेपरामर्शपरहीइनदवाओंकाउपयोगकरें।
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प्राकृतिकतरीकोंकाकरेंइस्तेमाल
वरिष्ठआयुर्वेदचिकित्सकडॉ.नवीनजोशीकेअनुसारकोरोनासंकटकेबीचलोगअपनीइम्युनिटीबढ़ानेकीहोड़मेंलगेहैं।वहयहसोचनेलगेहैंकिकिसीभीकाढ़े,दवायाफूडसप्लीमेंटकोलेकरचंददिनोंमेंहीइम्युनिटीबढ़जाएगी।जबकियहगलतहै।रोगप्रतिरोधकक्षमताहमारेशरीरकोविभिन्नप्रकारकेसंक्रमणोंसेबचानेकेलिएसुरक्षाकवचदेतीहै।यदियहीअत्याधिकमात्रामेंअनियंत्रितहोजाएतोसामान्यकोशिकाओंकोभीनुकसानपहुंचानेलगजातीहै।विभिन्नप्रकारकेरोगोंकोपैदाकरतीहै,जिसेऑटोइम्यूनडिसऑर्डरकहतेहैं।ऐसेमेंअतिचाहेकाढ़ेकेरूपमेंहो,जिंक-विटामिनकीगोलियांयाफिरकोईऔरइम्युनिटीबूस्टर,इन्हेंअधिकमात्रामेंलेनानासमझीहै।यदिआपनिश्चितसेअधिकमात्रामेंइनकासेवनकरेंगेतोयकीनमानिएयहप्रतिकूलप्रभावडालेंगे।एकचिकित्सकहोनेकेनातेमेरीसलाहहैकिइम्यूनिटीकोबढ़ानेकेलिएप्राकृतिकतरीकोंकाइस्तेमालकरें।जैसेयोग,प्राणायामदिनचर्या,रात्रिचर्याऔरभारतीयव्यजंनोंकासेवनकरनाअच्छाहै।
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