जागरणसंवाददाता,हाथरस:स्वस्थशरीरहीखुशहालजीवनकीनिशानीहै।इसकेलिएयोगकोअपनालेनासबसेबेहतरविकल्पहै।शहरकेलोगोंमेइसेबखूबीसमझाहै,जिससेआसनवप्राणायामअबट्रेंडमेंहैं।लोगभारतकीइसप्राचीनपद्धतिकोआत्मसातकरचुकेहैं।पिछलेएकदशकमेंयोगघर-घरमेंपहुंचबनाचुकाहैऔरजीवनकाहिस्साबनगयाहै।दिनकीशुरुआतमॉर्निंगवॉकवकॉलोनीकेपार्कमेंयोगसेहीहोतीहैतोलोगघरोंमेंभीटीवीकेजरियेयोगसीखतेनजरआरहेहैं।कईसंस्थाएंभीसक्रियहैं।

शहरमेंयोगकीशुरुआत

यूंतो'योग'कोईनयानामनहीं,लेकिनइसेप्रणायामवआसनकेरूपमेंघर-घरतकपहुंचानेकाकामकियाहैयोगगुरुबाबारामदेवने।फिरआधुनिकताकेदौरमेंटेलीविजनकार्यक्रमोंकेजरिएयोगहरघरतकपहुंचा।गोशालारोडअटलटालकेरहनेवालेसेवानिवृत्तशिक्षकवयोगआचार्यरूपरामशर्माबतातेहैंकिवर्ष2004तकलोगस्वास्थ्यलाभकीइसपद्धतिसेपरिचितनहींथे।तबटीवीपरयोगगुरुकेकार्यक्रमकीशुरुआतहीहुईथी।वर्ष2005मेंपंतजलियोगपीठ,हरिद्वारसेवेयोगमेंप्रशिक्षणप्राप्तकरआएऔरइसकेबादयहांलोगोंकोसिखानाशुरूकिया।धीरे-धीरेयोगसीखनेवसिखानेवालोंकीसंख्यामेंवृद्धिहुई।पतंजलियोगसमिति,हाथरसकेपूर्वजिलाध्यक्षरहेरूपरामशर्मानेबतायाकिअबलोगटहलनेकेसाथयोगकक्षाओंमेंजरूरजातेहैंऔरनियमितयोगाभ्यासकरतेहैं।जगह-जगहयोगकक्षाएं

प्रधानमंत्रीनरेंद्रमोदीकीपहलपरवर्ष2015में21जूनकोविश्वयोगदिवसघोषितकियागया।इससेभीयोगप्रचलनमेंआयाऔरयुवावर्गभीइसओरप्रेरितहुआ।वर्तमानमेंशहरमेंदोदर्जनसेअधिककॉलोनीवपार्कोमेंयोगकक्षाएंचलतीहैं।मुरसानगेटस्थितवसुंधराएन्कलेव,वृंदावनगार्डन,काकाहाथरसीस्मारक,नयामिलकंपाउंड,बैनीरामबाग,बागलाडिग्रीकॉलेजमैदान,पॉलीटेक्निकग्राउंड,आवासविकासकॉलोनी,लेबरकॉलोनीपार्कआदिस्थानशामिलहैं।इसकेअलावालोगटीवीवयू-ट्यूबचैनलकेजरिएस्वत:योगाभ्यासकरतेहैं।जीवनजीनेकीकलाहैयोग

दर्जनोंयोगकार्यक्रमकराचुकेरामस्वरूपनेबतायाकियोगकेवलकुछशारीरिकआसानतकसीमितनहीं,बल्किइसकाआध्यात्मिकमहत्वहै।यहजीवनजीनेकीकलाहै।मनवआत्माकोएककरनेवालीसाधनाहै।पिछलेचारसालसेजगह-जगहयोगपरकार्यक्रमहोतेहैं।पुलिसलाइनवअन्यकईप्रशासनिककार्यक्रमआयोजितकरचुकेहैं,जोदर्शाताहैकिलोगोंमेंयोगकेप्रतिरुचिबढ़रहीहै।सबसेप्रचलितअनुलोम-विलोम

योगाभ्यासमेंसबसेप्रचलितहैप्राणायाम,जोएकाग्रमनसेएकस्थानपरकोईभीव्यक्तिकरसकताहै।प्राणायाममेंभीअनुलोम-विलोमकरनेवालोंकीसंख्यासबसेअधिकहै।इसआसनमेंनाककेएकछिद्रसेसांसखींचतेहैंतथादूसरेसेसांसबाहरनिकालतेहै।इससेसांससंबंधीबीमारीदूरहोतीहै।इसकेअलावागठिया,मासपेशियोंकादर्द,सर्दीकोदूरकरनेतथापाचनतंत्रकोमजबूतकरनेमेंसहायकहोताहै।

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By Dyer