नईदिल्ली[जागरणस्पेशल]।समयकेसाथस्पाइनसर्जरीमेंमहत्वपूर्णबदलावहुएहैं।हालकेवर्षोंमेंयहसर्जरीकाफीसुरक्षितहोगईहैऔरइसकेपरिणामभीबेहतरहैं।इसकेबावजूदआजभीतमामलोगस्पाइनसर्जरीकोलेकरभयभीतहोजातेहैंऔरवहींवेइसेलेकरगलतफहमियोंसेभीग्रस्तहैं।इसकाएकप्रमुखकारणहैकिलोगोंकोस्पाइनसर्जरीकेसंदर्भमेंजागरुकनहींकियागयाहै।दूसराकारण,देशमेंस्पेशलाइज्डस्पाइनलसर्जरीसेंटर्सकीकमीहै।

मिथ1:सर्जरीकेबादभीकमरदर्दठीकनहींहोता।फैक्ट:कमरदर्दकासहीकारणपतालगानामहत्वपूर्णहै।अधिकतरमामलोंमेंकमरदर्दकीसमस्यासहीडायग्नोसिसऔरउपयुक्तसर्जरीसेठीकहोजातीहै।स्पाइनसर्जरीकीसफलतासर्जरीकाउपयुक्तसमयऔरनवीनतमतकनीकोंकेउचितइस्तेमालपरनिर्भरकरतीहै।

मिथ2:स्पाइनसर्जरीकेपरिणामअच्छेनहींमिलतेहैंयासर्जरीसेपीड़ितव्यक्तिकीसमस्याऔरबढ़जातीहै।फैक्ट:अधिकतरमरीजजोस्पाइनसर्जरीकराचुकेहैं,उनकेअनुभवसकारात्मकहोतेहैं।दुर्भाग्यसेजिनलोगोंकोसर्जरीकेबादकुछसमस्याएंहोतीहैं,उनकीइतनीअधिकचर्चाहोतीहैकिअधिकतरमामलोंमेंजोसकारात्मकपरिणाममिलतेहैं,वेभीदबजातेहैं।स्पाइनसर्जरीअबबहुतसुरक्षितहैऔरइसकेपरिणामतुलनात्मकरूपसेउतनेहीबेहतरआतेहैंजितनेदूसरीसर्जरियोंके।अन्यसर्जरियोंकीतरहस्पाइनसर्जरीकीसफलतादरलगभग95प्रतिशतसेअधिकहै।

मिथ3:स्पाइनसर्जरीकेबादस्वास्थ्यलाभहोनेमेंकाफीसमयलगताहै।फैक्ट:पिछलेकुछवर्षोंमेंमिनिमलीइनवेसिवप्रोसीजर्स(कमसेकमचीरफाड़वालीप्रक्रियाएं)मेंकाफीसुधारहुआहै।इसलिएअबआमतौरपरपारंपरिकओपनसर्जरियोंकीतुलनामेंमिनिमलीइनवेसिवसर्जरीकोप्राथमिकतादीजारहीहै।मिनिमलीइनवेसिवप्रोसीजर्समेंबहुतछोटेचीरेलगाएजातेहैं, इससेरिकवरहोनेमेंभीकमसमयलगताहै।अधिकतरमरीज,स्पाइनसर्जरीकेबादकुछहीघंटोंमेंचलनाशुरूकरसकतेहैं।यहांतककिकुछमरीजतोऑपरेशनवालेदिनहीवापसघरलौटसकतेहैं।मिनिमलीइनवेसिवप्रक्रियाओंमेंअधिकदिनोंतकअस्पतालमेंरुकनेकीआवश्यकतानहींहोतीहैऔरसंक्रमणकीचपेटमेंआनेकाखतराभीकमहोताहै।ऐसीप्रक्रियाओंमेंनिशानभीज्यादानहींपड़तेहैं,रक्तस्रावभीकमहोताहैऔरटिश्यूजकोअधिकनुकसानभीनहींपहुंचताहै।

मिथ4:अगरमैंएकसर्जरीकरालूंतोदूसरीसर्जरीकीभीआवश्यकतापड़सकतीहै।फैक्ट:अधिकतरमरीजएकसर्जरीकेबादहीपूरीतरहठीकहोजातेहैंऔरउन्हेंदूसरीसर्जरीकीआवश्यकतानहींपड़तीहै।केवलबहुतजटिलमामलोंमेंएकसेअधिकबारसर्जरीकीजरूरतपड़तीहै।

मिथ5:लंबेसमयतकबेडरेस्टकरनाकमरदर्दकाबेहतरीनइलाजहै।फैक्ट:कमरदर्दमेंबहुतहीकमबेडरेस्टकीसलाहदीजातीहै।कईअध्ययनोंसेयहबातसामनेआईहैकिलंबेसमयतकबेडरेस्टकरनास्पाइनकीमांसपेशियोंकोकमजोरबनादेताहै,जिससेकमरदर्दऔरअधिकबढ़सकताहै।जितनीजल्दीसंभवहोसके,दैनिकगतिविधियोंमेंसक्रियहोजाएंऔर कमरकीमांसपेशियोंकोशक्तिशालीबनानेकेलिएनियमितरूपसेहल्की-फुल्कीएक्सरसाइजकरनाशुरूकरदें।

मिथ6:स्पाइनफ्रैक्चरसेसंबंधितऑस्टियोपोरोसिसकाइलाजहै।फैक्ट:ऑस्टियोपोरोसिससेसंबंधितस्पाइनफ्रैक्चर्सभीमिनिमलीइनवेसिवसर्जरियोंजैसेवर्टिब्रोप्लास्टीऔरकाइफोप्लास्टीकीतकनीकोंसेठीकहोजातेहैं।ऐसेफ्रैक्चरमेंइनतकनीकोंकेजरिएहड्डियोंमेंबोनसीमेंटइंजेक्टकिएजातेहैं।इसतकनीकमेंबेडरेस्टकीआवश्यकतानहींपड़तीहैऔरआमतौरपरकमरदर्दसेशीघ्रराहतमिलजातीहै।

रीढ़कीहड्डीऔरगर्दनकोस्वस्थरखनेकेटिप्सरीढ़कीहड्डीहमारेशरीरकामहत्वपूर्णअंगहै।इसमेंकिसीप्रकारकीसमस्याहोनेसेहमसहजमहसूसनहींकरतेहैं।रीढ़कीहड्डीऔरगर्दनमेंहोनेवालीसमस्याकेकईकारणहोसकतेहैं।बढ़तावजनयाफिरमोटापाहोनेसेरीढ़कीहड्डीपरकाफीअसरडालताहै।यहीनहींजोलोगधूम्रपानकरतेहैंयाफिरपीठकेसहारेभारीचीजउठातेहैं,उन्हेंभीरीढ़कीहड्डीमेंसमस्याहोतीहै।

गर्मपट्टीप्रयोगकरेंजकड़नकोदूरकरनेकेलिएगर्दनऔरपीठपरगर्मपट्टीप्रयोगकरेंगर्दनऔरपीठपरगर्मपट्टीप्रयोगकरनेसेकसीहुईमांसपेशियाँढीलीहोंगीऔरजकड़नसेछुटकारामिलेगा।

पानीमेंसेंधानमकमिलाकरनहाएंपूरेदिनकामकरनेकेबादगर्मपानीमें1-2कपसेंधानमकमिलाकरस्नानकरनेसेनाकेवलतनावदूरहोताहैबल्कियहजकड़नभीदूरकरताहै।यहतनावऔरजकड़नकोकमकरनेमेंमददकरताहैजोकिदोनोंहीपीठदर्दकेमुख्यकारणहैं।

सहीमुद्रामेंउठे-बैठेंशरीरकोसहीमुद्रामेंबनायेरखनेसेपीठदर्दकोकमकरनेमेंमददमिलतीहैऔरयहभविष्यमेंहोनेवालेपीठदर्दकोभीरोकताहै।इसकेआलावाशरीरकासहीहावभावऔरमुद्राआपकोअच्छाऔरकॉंफिडेंटदिखानेमेंभीमददकरताहै।अपनेहावभावकाध्यानरखनाएकइलेक्ट्रॉनिकउपकरणकीभांतिहैजोकिआपकेहावभावकोसहीरखताहैऔरआपकोसजगरखताहै।

कामकेबीचमेंब्रेकलेंयदिआपकाऑफिसजॉबहैजहाँआपकोकंप्यूटरकेसामनेकईघंटोंतकबैठनापड़ताहैतोयहजरूरीहैकिआपनियमितअन्तरालसेब्रेकलेंइससेशरीरकेलगातारबैठनेपरअभ्यासपरब्रेकलगेगा।यहसलाहदीजातीहैकिआपकाफीमात्रामेंपानीपियेंजिससेआपकोबार-बारबाथरूमजानापड़ेगाजोकिअच्छाहै,इसकेआलावाखानेकेबादएकछोटीवाकपरजाएँ,औरऑफिसमेंदूसरीतरफबैठेअपनेदोस्तकेपासएकचक्करलगाआयें।

By Dyer