अपनेआसपासआपनेकुछऐसेलोगोंकोजरूरदेखाहोगा,जोकोविड-19केसंक्रमणसेस्वस्थहोनेकेबादपूरीबेफ्रिक्रीसेघूमना-फिरनाऔरखानपानकेमामलेमेंलापरवाहीबरतनाशुरूकरदेतेहैं।दरअसललोगोंकेबीचइसेलेकरकईतरहकीभ्रामकधारणाएंप्रचलितहैं।उन्हेंऐसालगताहैकिअबवेपूर्णतःस्वस्थहोचुकेहैं,इसलिएउन्हेंदोबाराकोईसमस्यानहींहोगी,परवास्तवमेंऐसानहींहोता।कोरोनाकेबादभीलोगोंकोअपनीसेहतकेप्रतिसावधानीबरतनीचाहिए,वरनावेदोबारासंक्रमितहोसकतेहैं।
कुछसंभावितखतरे
कोरोनासेस्वस्थहोकरहॉस्पिटलसेघरलौटनेकेबादभीकुछलोगोंकोसांसलेनेमेंतकलीफ़,न्यूमोनिया,पाचनसंबंधीगड़बड़ीऔरकमजोरइम्यूनिटीजैसीसमस्साएंहोसकतीहै।ऐसीस्थितिउनमेंवायरलफीवर,टीबीयान्यूमोनियासेसंक्रमितहोनेकीआशंकाबढ़जातीहै।कमजोरइम्यूनिटीकेकारणदोबाराबीमारपड़नेकेबादऐसेमरीजोंकीसेहतमेंधीमीगतिसेसुधारहोताहै।जिसतरहटीबीयान्यूमोनियाकेबादगंभीरकिस्मकेकोविड-19संक्रमणकेबादभीलंग्सपरऐसेनिशानबनसकतेहैं,जिन्हेंफाइब्रोसिसकहाजाताहै।अगरसरलभाषामेंकहाजाएतोइसकीवजहसेव्यक्तिमेंदोबारान्यूमोनियाजैसेलक्षणपैदाहोनेलगतेहैं।चूंकिकोरोनावायरससेलड़नेकेबादलोगोंकीरोग-प्रतिरोधकक्षमतालंबेसमयतककामनहींकरती।इसलिएकुछमरीजोंमेंसंक्रमणदूरकेमहीनोंबाददोबारासंक्रमितहोनेकेमामलेसामनेआरहेहैं।खासतौरपरकोरोनाकीवजहसे60सालसेअधिकआयुवालेबुजुर्गोंकेलंग्स,हार्टऔरकिडनीकीकार्य-क्षमतापरबुराअसरपड़ताहै।
हालांकिमामूलीलक्षणवालेयाएसिम्टोमैटिकमरीजोंको14दिनोंकेबादहॉस्पिटलसेछुट्टीमिलजाीहैयाडॉक्टरकेनिर्देशानुसारहोमक्वॉरंटाइनकेनियमोंकापालनकरतेहुएवेघरपरहीइसबीमारीसेछुटकारापालेतेहैं।लेकिनअगरआपहॉस्पिटलसेइलाजकरवाकरलौटेहैंतोआपकोखासतौरसेइनबातोंकाध्यानरखनाचाहिए।
1.शुरुआतकेतीनदिनोंतकएकअलगकमरेमेंरहकरहोमक्वारंटाइनकेनियमोंकापालनकरें,हमेशामास्कपहनें।इसकेअलावाअपनेपरिवारकेसदस्योंकेसाथभीउचितशारीरिकदूरीबनाकररखें।
2.अपनेलिएअलगथर्मामीटरऔरपल्सऑक्सीमीटररखें।रोजानाशरीरकेतापमान,ऑक्सीजनलेवलऔरहृदयगतिकीजांचकरें।कुछहीअसामान्यनज़रआएतोअपनेडॉक्टरकोजरूरबताएं।
3.अगरडायबिटीज़औरहाईब्लडप्रेशरकीसमस्याहोतोडॉक्टरकेनिर्देशानुसारशुगर,बीपीकीजांचकरनेकेबादनियमितरूपसेदवाओंकासेवनकरें।
4.इससंक्रमणकेबादकुछलोगोंकोबहुतकमजोरीमहसूसहोतीहै।इसलिएघरपररहकरआरामकरनाबहुतजरूरीहै।
घरेलूकामकाजकीशुरुआतधीमीगतिसेकरेंवरनाथकानसेदोबाराबुखारहोसकताहै।
5.प्रोटीनयुक्तपौष्टिकआहारलें,लेकिनभोजनसुपाच्यहोनाचाहिए।घी-तेलऔरमिर्च-मसालोंसेदूररहें।
6.अगरकिडनीकमजोरहोतोवहप्रोटीनकोढंगसेफिल्टरनहींकरपाता।ऐसीस्थितिमेंनॉनवेजकेबजायदालोंकासेवनकरें।
डॉ.अरुणलखनपाल,पल्मोनरीस्पेशलिस्ट,यथार्थहॉस्पिटल(कोविडकेयरसेंटर)सेबातचीतपरआधारित