बुलंदशहर,जेएनएन।कोरोनाकीमहामारीकेचलतेदेशमेंलॉकडाउनचलरहाहै।ऐसेमेंसरकारनेगुटखे,बीड़ीऔरतंबाकूकीबिक्रीपरप्रतिबंधलगायाहुआहै।लोगोंकोतंबाकूऔरधुम्रपानकीचीजेंनहींमिलरहीहैं।इसलिएइसतंगीकोइच्छाशक्तिबनानेकीजरुरतहै।17मईतकचलनेवालेलॉकडाउनकोजिदगीबदलनेकेलिएसदुपयोगकरें।नशाछोड़नेकेलिएइससेसुनहरामौकाशायदफिरकभीनहींमिले।

लोगबीड़ी,सिगरेट,शराब,ब्राउनशुगर,भांग,गांजा,अफीम,व्हाइटनरसूंघकरऔरनींदकीगोलियांखाकरनशाकरतेहैं।इनसभीप्रकारकेनशेसेशरीरकीप्रतिरोधकक्षमताकोकमहोतीहै।लॉकडाउनमेंपुलिसकीसख्तीकेचलतेलोगघरोंसेनहींनिकलपारहेहैं।बाजारबंदहोनेकेचलतेनशाकरनेवालीयेवस्तुएंआसानीसेनहींमिलरहीहैं।लोगोंनेबिनानशेकेएकमाहसेअधिकदिनगुजारेभीहैं।इसलिएइससमयकोनशाछोड़नेकेलिएउपयोगकरें।अचानकसेनशाछोड़नेपरकोईनकोईदिक्कतजरुरआतीहै।थोड़ीहिम्मतदिखाकरनशेसेमुक्तिपाईजासकतीहै।इनदिनोंलोगपरिवारकेसदस्योंकेसाथघरपरहीहैं।ऐसेमेंजिनकोनशेकीलतहै,वहलोगपरिवारकेसाथव्यस्तरहें।लूडोखेलें,कैरमखेलें,परिवारकेसाथटीवीपरधारावाहिकदेखें।धार्मिकपुस्तकेंपढ़ें।नशाबाजारमेंमिलभीनहींरहाहै।नशाखरीदनेकेलिएकोईजुगतनहींलगाएं।थोड़ीहिम्मतदिखाकरनशेसेमुक्तिसकतेहैं।इससेपैसेभीबचेंगेऔरशरीरकीप्रतिरोधकक्षमताभीबढ़ेगी।दिक्कतसहनकरें

होसकताहैनशेकीलतछोड़नेपरचिड़चिड़ापन,भूखकमलगना,नींदनहींआना,घबराहटहोनाऔरगुस्साआनेजैसीदिक्कतेंआसकतीहैं।हमारीइ्च्छाशक्तिऔरसंकल्पसेबड़ाकुछनहींहै।ज्यादादिक्कतहोतोचिकित्सककोदिखाएं।इससमयतंबाकूकीबिक्रीप्रतिबंधितभीहै।

-संदीपतिवारी,जिलासलाहकार,तंम्बाकूनियंत्रणप्रकोष्ठएकझटकेमेंछोड़े

एकझटकेमेंनशेकीलतकोछोड़दें,नशेकीजोभीसामग्रीहो,उसेतत्कालफेंकदें।चाहेकितनाभीमनकरे,नशानकरें।नशाछोड़नेकेबादशरीरकीप्रतिरोधकक्षमताबढ़नेलगेगी।कोरोनामेंभीवहीलोगमरेहैं,जिनकीप्रतिरोधकक्षमताकमथी।

-डा.केएनतिवारी-सीएमओ

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