नईदिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।Cough&ColdMagicalRemedies:मौसममेंबदलावआतेहीलोगसर्दी-जुकामजैसेरोगकेशिकारहोनेलगतेहैं।येइंफेक्शनहमारीनाक,फेरिंजाइटिस,श्वासनलिकाऔरसाइनोसाइटिस,साइनसकोप्रभावितकरतेहैं।सर्दीज़ुकामहोतेहीकईलोगवायरलफीवरकाभीशिकारहोजातेहैं।खासकरकोरोनावायरसकेइसदौरमेंइसेनज़रअंदाज़करनाभारीपड़सकताहै।

वैसेतोइससेनिपटनेकेलिएबाज़ारमेंआपकोकईदवाएंमिलजाएंगी,औरबिनादवाईलिएभीइससेनिपटाजासकताहै।लेकिन,तेज़ीसेफैलरहेकोरोनावायरसकेसमयइसकावक्तसेइलाजहोजानाबेहतरहै।हममेंसेज़्यादातरलोगसर्दीऔरज़ुकामहोनेपरसिरदर्द,नींदनआनाऔरबुख़ारसेलोगज़्यादापरेशानहोजातेहैंऔरथककरदवाईकासहारालेतेहैं।लेकिनदवाईकेअलावाकुछऐसेभीघरेलूउपायहैंजिनकोआपआज़मासकतेहैं।

1.शहद,नींबू,दालचीनीऔरअदरककीचाय

येसभीहर्बसर्दीऔरज़ुकामसेलड़नेकेलिएबहुतलाभकारीहैं।इनमेंकैल्शियम,मैंगनीज़,आयरन,विटामिनकेऔरडाईटरीफाइबरआदिगुणकारीतत्वहोतेहैंजिनसेसर्दी-ज़ुकामकेवायरससेबचाजासकताहै।इनकाप्रयोगकाफीआसानहै।एकछोटाचम्मचशहदलें,आधाचम्मचदालचीनीकापाउडरऔरनींबूकेटुकड़ेऔरअदरककाटुकड़ालें।इन्हेंगर्मपानीमेंडालकरऊबाललेंऔरदिनमेंदोसेतीनबारपियें।

खट्टेफलोंमेंविटमिन-सीकीमात्राअधिकहोतीहै।यहविटामिनहमारेइम्यूनकोबढ़ाताहै।आपसंतरा,नींबू,अनानास,चेरीआदिफलोंकोखासकतेहैं।इसकेअलावाविटामिन-सीब्रोकलीमेंभीपायाजाताहै।इसबातकाज़रूरध्यानरखेंकिअधिकमात्रामेंइनकासेवनहानिकारकहोसकताहै।

लहसुनएकप्राकृतिकएंटी-बायोटिकहै,जोज़ुकामऔरसर्दीकेवायरसकोजल्दसेजल्दख़त्मकरताहै।इसकेअलावायहखूनकोसाफकरनेमेंभीबहुतहीफायदेमंदहै।इसकाप्रयोगआपखानेमेंडालकरसकतेहैं।इसकेअलावाआपइसेकच्चाभीखासकतेहैं।इसकोसरसोंकेतेलमेंपकाकरअपनीछातीऔरगलेपरलगाएं।इससेभीज़ुकामबहुतजल्दख़त्महोजाएगा।

4.नीलगिरीकातेल

सभीजानतेहैंकिनीलगिरीकेतेलकाप्रयोगएंटी-सेप्टिककेलिएकियाजाताहै,बहुतसेलोगइसबातकोनहींजानतेकिइसकाप्रयोगसर्दी-जुकामकोठीककरनेमेंभीकियाजाताहै।इसकाप्रयोगकरनाबहुतआसानहै।सर्दी-जुकामहोनेपरआपनीलगिरीकेतेलकीएकयादोबूंदपानीमेंडालेंऔरपानीकोउबाललें।उबलेपानीसेभापलें,इससेनासिर्फसर्दी-जुकामठीकहोजाएगाबल्किनाकभीखुलजाएगी।

हल्दीमेंएंटीफंगलऔरएंटी-बैक्टीरियलतत्वहोतेहैंजोसर्दीऔरज़ुकामकोठीककरनेमेंबहुतमददगारहोतेहैं।इसकासेवनकरनाबहुतहीआसानहै,इसकोआपगर्मदूधकेसाथमिलाकरपीसकतेहैऔरसाथहीइसमेंआपशहदमिलाकरभीपीसकतेहैजिससेजल्दआराममिलताहै।

तुलसीबहुतहीलाभकारीऔषधिहै।इसमेंट्रैनिंन,सैवोनिन,ग्लाइकोसाइडऔरएल्केलाइड्सपाएजातेहैंजोकिएंटी-बायोटिककाकामकरतेहैं।सर्दी-ज़ुकामकेसमयतुलसीकाकाढ़ाबहुतउपयोगीहोताहै।तुलसीकाकाढ़ाबनानेकेलिएआधाग्लासपानी,दोसेतीनलौंगऔरअदरककोलेकरउबाललें।आपइसमेंअपनेअनुसारशहदयाचीनीमिलासकतेहैं।इसकाढ़ेकोदिनमेंदोसेतीनबारपिएंजिससेआपकोबहुतआराममिलेगा।

By Evans