वैश्विकमहामारीघोषितहोचुकाकोरोनावायरसदिनप्रतिदिनअपनाअसरदिखाताजारहाहै।भारतमेंपीड़ितोंकीसंख्याजहांदोहजारकेआंकड़ेकोपारकरगईवहींमरनेवालेभी50सेअधिकहोचुकेहैं।पूर्वांचलकेकुछजनपदोंकोछोड़दियाजाएतोअधिकतरमेंकोरोनाकेपॉजीटिवमामलेआचुकेहैं।जांचमेंभीपताचलाहैकिरोगप्रतिरोधकक्षमताअगरबेहतरहोगीतोकोरोनाआस-पासनहींटिकेगा।हमारे-आपकेघरमेंहीकईऐसीखाद्यवस्तुएं,फलहैंजिसकेसेवनसेशरीरकोमजबूतकरसकतेहैं।उसीमेंसेखासहैनींबू-अदरककीचास,संतराआदिकासेवन।इससेक्याहोताहै,क्यालाभमिलेगाइसेबतारहेहैंजिलाअस्पतालकेवरिष्ठपरामर्शदाताडा.एसएसपांडेय।

जागरणसंवाददाता,सोनभद्र:रोगप्रतिरोधकक्षमताजिसकीकमजोरहोतीहैउसेबीमारियांबार-बारप्रभावितकरतीहैं।बुजुर्गोंवबच्चोंपरइसतरहकीबीमारियांज्यादाहावीदिखतीहैं,क्योंकिउनकेअंदररोगसेलड़नेकीक्षमतावयस्कोंकीतुलनामेंकमहोतीहै।इसेबढ़ानेकेलिएजरूरीहैकिविटामिनसीऔरएंटीआक्सीडेंटकीमात्राशरीरमेंबढ़ाएं।इसेबढ़ानेकेलिएजोआसानीसेसुलभहोउसेअपनेडाइटकाहिस्साबनायाजासकताहै।अगरकोईभीव्यक्तिनींबू-अदरककीचायकाप्रतिदिनसेवनकरताहैतोउसकेअंदररोगोंसेलड़नेकीक्षमताकुछअधिकहोतीहै।इसीतरहसंतरेकेसेवनसेभीलाभमिलताहै।

बुजुर्गलोगोंकीरोगप्रतिरोधकक्षमताइतनीकमजोरहोतीहैकिवहबहुतजल्दबीमारपड़तेहैं।लेकिनअगरनींबू-अदरककीचायकोप्रतिदिनवालेडाइटचार्टकाहिस्साबनालेंगेतोयकीननलाभमिलेगा।आपकीशक्तिबढ़ेगी।दरअसल,नींबूमेंविटामिनसीऔरएंटीआक्सीटेंडपर्याप्तमात्रामेंपायाजाताहै।जोशरीरकीरोगप्रतिरोधकक्षमताकोबढ़ाताहै।साथहीनींबूऔरअदरकदोनोंसंक्रमणसेलड़नेमेंकाफीप्रभावशालीहोतेहैं।यहींगुणसंतरेमेंभीहोताहै।इसकेसेवनसेशारीरिकवमानसिकतनावकोकममरनेमेंभीमददमिलतीहै।इससमयहरीसब्जियोंकासेवनकरनेसेभीकाफीलाभमिलेगा।