संवादसहसोगी,सिभावली

मौसममेंबदलावकेचलतेइससमयलोगोंकोसेहतकाखासख्यालरखनाजरूरीहै।इससमयदिनमेंहल्कीगर्मीऔररातमेंठंडहोरहीहै।ऐसेमेंस्वास्थ्यकेप्रतिज्यादासचेतरहनेकीजरूरतहै।जरासीलापरवाहीसेहतकोनुकसानपहुंचासकतीहै।तापमानमेंउतारचढ़ावकेकारणशरीरअपनेआपकोउसकेअनुसारढालनहींपाता,जिससेलोगबीमारियोंकेशिकारहोजातेहैं।

सिभावलीकेगांवसिखेड़ास्थितसामुदायिकस्वास्थ्यकेंद्रप्रभारीडा.आनंदमणिनेबतायाकिबदलतेमौसममेंइम्यूनसिस्टम(रोगप्रतिरोधकक्षमता)कमजोरहोजातीहै।ऐसेमेंसर्दी,जुकामऔरबुखारकीपरेशानीआमबातहै।सुबह-शामकेसमयपर्याप्तकपड़ेपहनकरहीबाहरनिकलनाचाहिए।बदलतेमौसममेंवायरलबुखारकेमामलेबढ़तेहैं।बड़ोंकेसाथबच्चेभीवायरलबुखारकीचपेटमेंआरहेहैं।इसलिएइसमौसममेंबच्चोंतथाबुजुर्गोंकोज्यादासावधानीबरतनेकीजरूरतहै।कभीसर्दऔरकभीगर्ममौसमहोनेकेकारणसर्दी,खांसी,जुकाम,बुखार,गलेमेंदर्द,थकानजैसीबीमारियांलोगोंकोपरेशानकररहीहै।सबसेपहलेबच्चेइनकीचपेटमेंआतेहैं।

उन्होंनेकहाकिबीमारियोंसेबचनेकेलिएबच्चोंकेकपड़ोंकोसाफरखनाचाहिए।साफ-सफाईपरपूराध्यानरखनाचाहिए।उन्होंनेकहाकिमौसममेंबदलावअपनेसाथबहुतसारीबीमारियांसाथलेकरआताहै।खानपानपरध्यानदेनेकीजरूरतहै।पौष्टिकआहारलेनाचाहिए,इससेप्रतिरोधकक्षमताबढ़तीहै।पर्याप्तपानीपीनाचाहिए।मौसमीफलोंएवंसब्जियोंकाखानेमेंप्रयोगकरनाचाहिए।विटामिनसीवालेफलजैसेसंतरा,नींबूज्यादालेनाचाहिएक्योंकियहशरीरकीप्रतिरोधकक्षमताबढ़ातेहैं।ठंडेपदार्थोंकासेवननकरें।

By Evans