वेकेशनपरजानेसेपहलेज्यादातरलोगटिकट,रहनेऔरवहांघूमनेवालीजगहोंकीतोडिटेलप्लानिंगकरलेतेहैंलेकिनखाने-पीनेकोलेकरनहीबहुतज्यादातैयारीकरतेहैंऔरनहीरिसर्च।जिसकेचलतेट्रिपपरतबियतखराब,पेटदर्द,उल्टीजैसीकईसमस्याओंकासामनाकरनापड़ताहै।तोइससेबचनेकाबहुतहीआसानसातरीकाहैजबभीवेकेशनकेलिएबैगपैकिंगकरेंअपनेसाथहेल्दीस्नैक्सजरूरीकैरीकरें।इससेआपहेल्थकोलेकरटेंशनफ्रीरहेंगे।जानतेहैंक्याहैंयेहेल्दीऑप्शन्स।

अगरआपसमयकीकमीकीवजहसेअक्सरअपनाब्रेकफास्टनचाहतेहुएभीछोड़देतेहैंतोजूसकाऑप्शनहैबेस्ट।जोआपकोट्रैवलिंगकेदौरानभीएनर्जेटिकऔरहाइड्रेटरखेगा।इसकेसाथहीआपसंतरा,अंगूर,लीची,खीराजैसेजूसीफ्रूट्सकोभीअपनेसाथकैरीकरसकतेहैं।जोबहुतज्यादाशुगरऔरआर्टिफिशियलप्लेवर्ससेदूररखतेहुएआपकेबॉडीमेंपानीकीकमीभीनहींहोनेदेते।

हेल्थकेसाथटेस्टकोतवज्जोदेनेवालेलोगोंकेलिएहीअबमार्केटमेंपिज्जाकीऐसी-ऐसीवैराइटियांमौजूदहैंजोकिसीभीतरहसेनुकसानदायकनहीं।लो-फैटचीज़,व्होल-व्हीटबेसपिज्जाकोआपघरबैठकरसिर्फफैमिलीऔरफ्रेंड्सकेसाथहीएन्जॉयनहींकरसकतेबल्किइन्हेंआपट्रैवलिंगमेंअपनेसाथभीलेजासकतेहैं।हैनामजेदारऑप्शन।

वैसेतोनमकीनआपकोहरजगहआसानीसेमिलजातीहैजोचायकेसाथबहुतहीअच्छास्नैक्सहोताहै।लेकिनफिरभीआपट्रिपकेलिएपैकिंगकरतेसमयइन्हेंसाथजरूररखें।बजटट्रिपकरनेकीसोचरहेहैंतोनमकीनऔरचिप्सकाफीहदतकआपकेखाने-पीनेकेपैसेबचासकतेहैं।

ट्रिपकोभरपूरएन्जॉयकरनेकेलिएअंदरसेएनर्जेटिकरहनाबहुतजरूरीहैखासतौरसेजबआपएडवेंचरएक्टिविटीजजैसेहाइकिंग,स्वीमिंग,माउंटेनियरिंगकेलिए।इनएक्टविटीज़मेंबहुतज्यादाथकानहोतीहैऐसेमेंआपकेबैगमेंरखेएनर्जीबारआएंगेबहुतकाम।तोअलग-अलगफ्लेवर्सवालेइनएनर्जीबार्सकोअपनेबैगमेंरखनाबिल्कुलनभूलें।

ट्रिपचाहेपहाड़ोंकीहो,बीचकीयाफिरडेजर्टकी,काजू,किशमिश,बादामऔरपिस्ताकोहमेशाहीरखेंअपनेसाथ।येभूखमिटानेकेसाथहीबहुतहीहेल्दीहोतेहैं।सबसेअच्छीबातहोतीहैकियेजल्दीखराबनहींहोतेआपइन्हेंलंबेसमयतकस्टोरकरसकतेहैं।

By Edwards